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Yoga mit Antje

 

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Was ist Yoga?

Yoga ist Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Achtsamkeit ist eines der höchsten Gebote im Yoga; wir achten unseren Körper und unser Selbst.

Yoga lässt Energien fließen, steigert die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, kräftigt, strafft, baut Muskeln auf, aktiviert und stimuliert die Stoffwechseltätigkeit.
Yoga bringt Entspannung und inneren Frieden sowie ein verbessertes Körpergefühl, bewegt und verjüngt.
Yoga ist ein Wohlfühlprogramm, das man selbst aktivieren kann. Stresssituationen können mit Atemtechniken (Pranayama) besser bewältigt werden.

Das Immunsystem wird gestärkt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.